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2022-12-03 15:57
据统计,中国不孕患者高达4000多万,不孕不育率从20年前的3%提至12%,并出现逐年攀升的情况,面对此情况,越来越多的不孕家庭寻求各种助孕手段。
红糖姜茶
用料:生姜、红糖。
做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
功效:暖宫、活血,可使女性经血通畅,宫寒女性可在经期第一天至经期结束+1 天服用。
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黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
功效:补中益气,健脾养胃,补血安神,益肝肾之阴,有助于改善黄体功能不足,适合排卵后体温升高的女性食用。
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水鱼汤
材料:水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
做法:
1、甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精即可。
2、内脏只要小蛋蛋,山药和甲鱼要一起下锅,炖大概45分钟。
3、每次月经周期只吃一次即可,如果卵泡发育不好,可以再食用一次。
功效:可促进女性卵泡发育,适合经期第5天时食用。
提醒:山药一定要是到药店采购,否则作用有所差异。
4
雄鸡汤
材料:大雄鸡1只,黄芪15克,当归15克,红花10克,广白椒10克,小茴香10克。女贞子150克,葱白150克。
做法:杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,置沙锅中,加水3000毫升炖熟。
服法:于月经后第1日始服,3—4日服完,每月1次。
功效:促排卵,对无排卵性不孕症有效。
三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。
维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。
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维生素A类食物
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维生素E类食物
黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。
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富碘类食物
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