女人孕前需补哪些营养

虽然现在的人们越来越注意饮食，可是有美国有研究表明，有将近一半的女性无法在每天的饮食中获取足够的营养，以下是几种女性身体最需要的营养素，在孕前一定要注意补充。

1.叶酸400，微克/日

2.维他命B6，1.5毫克/日

3.维他命C，75毫克/日

4.维他命E，23个国际单位，15毫克/日

5.钙，1000毫克/日，50岁以上1200毫克/日

6.铁，15毫克/日，50岁以上10毫克/日

7.镁，320毫克/日

8.锌，12毫克/日